Вход
Мазната храна възстановява по-бързо след COVID-19
Увеличете полезните мазнини в менюто
Снимка: Guliver / iStock
Стотици хиляди хора всеки ден се заразяват с коронавируса и почти толкова оздравяват. За да се ускори процесът на възстановяване, е важно да обърнем внимание на храненето, съветва кандидатът на медицинските науки Елена Яворов.
Менюто на преболедувалите трябва да включва повече полезни мазнини както от животински, так и от растителен произход. Например – авокадо.
Полезни са още олиото, зехтинът, лененото олио и кравето масло.
По време на боледуване и във възстановителния период е по-разумно
да се откажем от сладкото
и захарните изделия, които отслабват имунитета и бавят оздравяването.
По време на пандемия, когато им риск от заразяване с COVID-19, е добре да се ядат повече белтъчини: пилешко, риба, скариди, както и пресни зеленчукови и плодови салати.
Без значение от сезона, на трапезата е добре да има повече зелени храни.
Ако човек има апетит, това е доказателство, че се възстановява от заразата, обяснява специалистът.
Още от Здраве
Младолика зряла жена.
Снимка: Shutterstock
Какво е биологична възраст и кои фактори й влияят
Притеснен баща се грижи за сина си. Снимка: Shutterstock
7 признака издават тревожния родител
Жена гледа ръцете си.
Снимка: Shutterstock
Как да спрем стареенето на ноктите
Момче се радва колко е пораснало. Снимка: Shutterstock
Бурният растеж може да е опасен за тийнейджърите
Дете играе в пъсъчника. Снимка: Shutterstock
6 мита за глистите, в които вярват дори педиатрите
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Ванеса Хъджинс
Снимка: Getty
Новини
Ванеса Хъджинс за „ужасните две години“
18 август 2026 г.
Баща и майка целуват бебето си. Снимка: Shutterstock
Бременност и раждане
5 грешки, които взривяват брака
18 август 2026 г.
Петър Дочев и Александра Фейгин. Снимка: Instagram
Заедно
Петър Дочев и Александра Фейгин – тайната изпълзява
18 август 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Баща и майка целуват бебето си. Снимка: Shutterstock
Петър Дочев и Александра Фейгин. Снимка: Instagram
Петя Дикова, Илиян Любомиров и двамата им сина. Снимка: Instagram
Разтворена книга, море, чаша кафе. Снимка: Shutterstock
Притеснен баща се грижи за сина си. Снимка: Shutterstock
Силвия Петкова. Снимка: Instagram
Матю Макконъхи. Снимка: Getty
Разтворена книга, море, чаша кафе. Снимка: Shutterstock
Мъж и жена флиртуват. Снимка: Shutterstock
Щастлива и влюбена двойка. Снимка: Shutterstock
Младоженците Емрах Стораро и Айлян. Снимка: Instagram
Снимка: Forum Film Bulgaria
Коментари